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簡単オナオ

305 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 100 g
  • インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 25 g
  • クイックオーツ 30 g
  • 毎日豆乳 高タンパク 0.5 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.07 g 46%
たんぱく質 28.17 g 35%
脂質 6.79 g 19%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    アボカドをさいの目に切る

  3. 3

    ミニトマトを半分に切る

  4. 4

    フライパンにココナッツオイルをひいて鶏胸肉を炒める

  5. 5

    鶏胸肉が火が通ったらアボカドとトマトを加えて軽く炒める

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    器に盛り付けて完成

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