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エッグマヨサンドイッチ

調理 5分 難易度 EASY 205 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ライ麦雑穀パン 50 g
  • ゆで卵 1.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.92 g 40%
たんぱく質 12.61 g 25%
脂質 7.87 g 35%
提供量 117.5g
調理手順
  1. 1

    ゆで卵をつぶします

  2. 2

    卵にマヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜます

  3. 3

    食パンにエッグマヨをたっぷりのせます

  4. 4

    レタスをのせ、もう一枚の食パンでサンドします

  5. 5

    食べやすい大きさにカットします

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