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お好み焼き

935 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • かつお節 20 g
  • トマトケチャップ 20 g
  • ウスターソース 20 ml
  • みりん 5 g
  • 大豆油 10 g
  • お好み焼き粉 80 g
  • ベーコン 100 g
  • 冷凍エビ 70 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 92.8 g 43%
たんぱく質 54.01 g 25%
脂質 30.86 g 32%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    キャベツとネギを細かく刻む

  2. 2

    ボウルに小麦粉、卵、水を入れて混ぜる

  3. 3

    刻んだ野菜と豚肉を生地に加え、よく混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて生地を広げる

  5. 5

    中火で両面をきつね色になるまで焼き、お皿に載せる

  6. 6

    お好み焼きソースとマヨネーズをかけ、かつお節と海苔をのせる

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