魔女スープ

調理 70分 難易度 NORMAL 936 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アンカーバター(無塩) 7 g
  • 白菜 200 g
  • キャベツ(生) 305 g
  • トマト 300 g
  • にんじん(生) 88 g
  • 牛肉(肩バラ) 189 g
  • 玉ねぎ 119 g
  • ローリエ(ドライ) 1 g
  • じゃがいも(生) 130 g
  • ブラックペッパー(粗挽き) 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.11 g 34%
たんぱく質 69.97 g 29%
脂質 40.46 g 37%
提供量 1341g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、セロリ、トマトを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、にんじん、セロリを炒めます。

  3. 3

    野菜が透明になったら、トマト、キャベツ、パプリカを加えてさらに炒めます。

  4. 4

    水または野菜ブイヨンを加えて煮立てます。

  5. 5

    ローリエ、ハーブ、塩、黒胡椒で味を調えます。

  6. 6

    材料が柔らかくなるまで弱火で煮込みます。

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