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ヨーグルトキューブ

389 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • メイルバイオ プレーンヨーグルト 130 g
  • ピーナッツバター クリーミー 6 g
  • ブルーベリージャム 19 g
  • ミックスナッツ 25 g
  • バナナ 26 g
  • 冷凍いちご 62 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.01 g 41%
たんぱく質 11.85 g 12%
脂質 20.39 g 47%
提供量 268g
調理手順
  1. 1

    プレーンヨーグルトをキッチンペーパーで2時間ほど水切りする

  2. 2

    水切りしたヨーグルトにハチミツと細かく刻んだナッツを加えて混ぜる

  3. 3

    お皿の上にスプーン1杯ずつ小さなキューブ状に取り分けて乗せる

  4. 4

    冷凍庫で2〜3時間ほど冷やし固める

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