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チョコキトワッフル

248 kcal

#キト #低炭水化物 #低糖質 #高タンパク

画像準備中

材料

主材料

エクストラバージンオリーブオイル(100ml) 4 ml
生卵 1 個
膨張剤（ベーキングパウダー） 0.5 g
水（ミネラルウォーター） 5 ml
アーモンドパウダー 20 g
ステビア 10 g
無糖ココアパウダー 10 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 22.41 g 28%

たんぱく質 12.7 g 16%

脂質 19.46 g 56%

提供量 104.5g

調理手順

1

アーモンドパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れて混ぜます。
2

卵、エリスリトール、牛乳、バニラエキスを加えて混ぜます。
3

生地がよく混ざったらワッフルメーカーに流し込みます。
4

ワッフルメーカーに少量のオイルを塗り、3〜4分焼きます。

AI 영양사 앤디

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