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チキンマヨ丼

684 kcal
#チキンマヨ丼 #丼ぶり #鶏むね肉 #マヨネーズ #醤油ソース #おうちごはん #簡単料理 #ワンボウル料理 #超簡単 #お弁当
画像準備中
材料
主材料
  • 海苔ふりかけ 5 g
  • しっとりグリルチキンブレスト 100 g
  • ハインツ低糖マヨネーズ 7 ml
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • 濃口醤油 5 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 白ご飯 150 g
  • オットゥギ食用油 5 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.23 g 47%
たんぱく質 43.78 g 29%
脂質 16.43 g 24%
提供量 487g
調理手順
  1. 1

    スクランブルエッグを作る

  2. 2

    玉ねぎと鶏むね肉を入れ、オイスターソースで炒める

  3. 3

    ご飯の上にすべての具材をのせ、低カロリーマヨネーズと海苔ふりかけをかけて完成

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