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お母さんの手作りサンドイッチ

343 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ミルク食パン 3 슬라이스
  • スノークラブキング 30 g
  • 生きゅうり 15 g
調味料/ソース
  • マヨネーズ 15 스푼
  • いちごジャム 15 g
栄養サマリー
炭水化物 43.77 g 51%
たんぱく質 9.27 g 11%
脂質 14.5 g 38%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    食パンの耳を切り落とします。

  2. 2

    ゆで卵を潰し、マヨネーズ、塩、コショウを入れて混ぜます。

  3. 3

    にんじんときゅうりを薄く千切りにします。

  4. 4

    ハムをスライスして準備します。

  5. 5

    食パンの片面に潰した卵を広げて塗ります。

  6. 6

    野菜とハムをのせ、もう一枚の食パンでサンドします。

  7. 7

    食べやすいサイズにカットして完成です。

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