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アーモンドとブルーベリーのヨーグルト

アーモンドとブルーベリーを使ったヨーグルト

調理 5分 難易度 EASY 144 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
アーモンドとブルーベリーのヨーグルト 完成写真
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 50 g
  • ギリシャヨーグルト 90 g
  • アーモンド（ドライ） 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.15 g 53%
たんぱく質 7.08 g 19%
脂質 4.72 g 28%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗います

  2. 2

    ギリシャヨーグルトを器に入れます

  3. 3

    ヨーグルトの上にブルーベリーとアーモンドをのせます

  4. 4

    お好みでハチミツやシナモンを少しふりかけます

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