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キャベツとツナのビビンバ（ご飯210g）

626 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 60 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • 白ごはん 210 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 5 g
  • 低糖質オイスターソース 5 g
  • ハインツ低糖マヨネーズ 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 91.24 g 60%
たんぱく質 25.97 g 17%
脂質 15.47 g 23%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、千切りにする。

  2. 2

    にんじんを千切りにする。

  3. 3

    熱したフライパンにツナを入れ、油を軽く切る。

  4. 4

    器にご飯を盛り、キャベツとにんじん、ツナをのせる。

  5. 5

    目玉焼きをのせる。

  6. 6

    コチュジャンとごま油を添えて混ぜて食べる。

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