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エビとキャベツのスリラチャマヨ

278 kcal
#エビ料理 #キャベツ料理 #スリラチャマヨ #マヨネーズドレッシング #簡単メニュー #ダイエット #サラダ #エアフライヤー #ブランチ #低糖質高脂質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • 生キャベツ 50 g
  • 鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 7.71 g 11%
たんぱく質 23.98 g 35%
脂質 16.31 g 54%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    エビはきれいに洗い、殻をむいて背わたを取ります。

  2. 2

    キャベツは細切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、エビを焼き色がつくまで焼きます。

  4. 4

    エビを端によけてキャベツを炒めます。

  5. 5

    エビとキャベツを混ぜてお皿に盛ります。

  6. 6

    スリラチャソース、マヨネーズ、レモン汁を混ぜてドレッシングを作ります。

  7. 7

    ドレッシングをエビとキャベツの上にまんべんなくかけて完成です。

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