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オーバーナイトオートミール（基本）

66 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • メイル豆乳99.9 190ml 0.5 パック
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.25 g 31%
たんぱく質 5.28 g 31%
脂質 2.81 g 37%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    オートミールと豆乳を容器に入れる

  2. 2

    チアシードと蜂蜜を加えてよく混ぜる

  3. 3

    容器を密閉して冷蔵庫で一晩置く

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