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エビ

158 kcal

#エビ #簡単レシピ #シーフード #エビ焼き #おつまみ #夕食メニュー #高タンパク #ダイエット #フライパン料理 #超簡単

画像準備中

材料

主材料

生ニンニク 3 g
中サイズのエビ 50 g

調味料/ソース

白ワイン（アルコール度数12%） 10 ml
オリーブオイル 10 スプーン
白コショウ 0.5 g
パプリカパウダー 1 g
塩 0.5 g

栄養サマリー

炭水化物 1.99 g 5%

たんぱく質 10.5 g 29%

脂質 10.6 g 66%

提供量 75g

調理手順

1

エビをきれいに下処理する
2

フライパンに食用油をひく
3

フライパンが熱くなったらエビを入れて焼く
4

塩とコショウで味を調える
5

エビが赤くなったら皿に盛り付ける

AI 영양사 앤디

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