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キム海苔炒めご飯

560 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 200 g
  • 鶏むね肉 200 g
  • 玄米ご飯 130 g
  • 白菜キムチ 4 반찬그릇
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.2 g 53%
たんぱく質 56.91 g 40%
脂質 4.68 g 7%
提供量 690g
調理手順
  1. 1

    海苔を細かくちぎる

  2. 2

    ご飯を用意する

  3. 3

    フライパンにごま油をひいてご飯を炒める

  4. 4

    海苔を加えて一緒に炒める

  5. 5

    しょうゆで味を調える

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