チョコレート味 オーバーナイトオートミール(ヨーグルトあり)

988 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ココア 15 g
  • おいしいプロテイン ピュアプロテイン7 チョコレート味 60 g
  • チアシード 30 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 180 ml
  • メイルバイオ プレーンヨーグルト 105 g
  • ピーナッツバター 30 g
  • 冷蔵庫クイック ロールドオーツ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 94 g 38%
たんぱく質 68.38 g 28%
脂質 38.21 g 35%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    オートミールを容器に入れる

  2. 2

    ココアパウダーとヨーグルトを加える

  3. 3

    牛乳とハチミツを加える

  4. 4

    よく混ぜてから蓋をする

  5. 5

    冷蔵庫で一晩寝かせる

  6. 6

    食べる前にフルーツやナッツをトッピングする

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