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もやしナムル

95 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 6 g
  • 塩 0.3 g
  • 伝統醤油 4 g
  • もやし（生） 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.13 g 27%
たんぱく質 5.43 g 21%
脂質 6.13 g 52%
提供量 310.3g
調理手順
  1. 1

    もやしをきれいに洗う。

  2. 2

    沸騰したお湯に塩を入れ、もやしを1〜2分茹でる。

  3. 3

    冷水で洗い、水気をしっかり絞る。

  4. 4

    ボウルにもやし、みじん切りのニンニク、ごま油、塩、ゴマを入れて和える。

  5. 5

    味を見て足りなければ塩を追加する。

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