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チョコグラノーラ

調理 10分難易度 EASY 1,143 kcal

#低糖質 #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

バナナ 80 g
オリーブオイル 1 スプーン
アロースプラス 30 g
無糖ココアパウダー 50 g
ミックスナッツ 70 g
ロールドオーツ 80 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 138.89 g 44%

たんぱく質 29.6 g 9%

脂質 65.24 g 47%

提供量 320g

調理手順

1

オートミール、アーモンド、ひまわりの種をボウルに入れて混ぜます。
2

ココナッツオイル、メープルシロップ、ココアパウダーを加えて混ぜます。
3

すべてをフライパンに入れ、弱火で10分炒めます。
4

冷ました後、ダークチョコレートチップを加えて混ぜます。

AI 영양사 앤디

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