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ツナマヨカップご飯1

調理 10分 291 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マヨネーズ 10 g
  • 刻み海苔 2 g
  • たくあん 20 g
  • ツナ缶 50 g
  • 白ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.14 g 52%
たんぱく質 15.74 g 22%
脂質 8.23 g 26%
提供量 182g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    ツナの油をザルで切る

  3. 3

    ツナにマヨネーズ、醤油、砂糖、こしょうを加えてよく混ぜる

  4. 4

    ご飯の上に味付けしたツナをのせる

  5. 5

    刻み海苔と刻んだ青ねぎをふりかける

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