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キャロットラぺ

調理 20分 難易度 EASY 526 kcal
#キャロットラぺ #フランス料理 #サラダ #ベジタリアン #にんじん料理 #ヘルシー #ヴィーガン #ダイエットメニュー #軽いおかず #超簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • モンクシュ アルロース 5 g
  • ホールグレインマスタード 8 g
  • アップルサイダービネガー 2 테이블스푼
  • 搾りたてレモン汁 15 ml
  • エクストラバージンオリーブオイル 45 ml
  • 生にんじん 450 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.99 g 31%
たんぱく質 5.22 g 4%
脂質 42.93 g 65%
提供量 553g
調理手順
  1. 1

    にんじんを細く千切りにする

  2. 2

    塩を軽くふって10分ほど置く

  3. 3

    にんじんの水気をしっかり絞る

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、砂糖、マスタード、胡椒を合わせてドレッシングを作る

  5. 5

    ドレッシングににんじんを加え、よく和える

  6. 6

    仕上げにパセリやハーブを散らして完成

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