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こんにゃくごはん

217 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • こんにゃく米 200 g
  • パックごはん 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.62 g 92%
たんぱく質 3.26 g 6%
脂質 0.62 g 2%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく米を流水で洗います。

  2. 2

    お米とこんにゃく米を1:1の割合で混ぜます。

  3. 3

    水に約30分浸します。

  4. 4

    炊飯器に入れて通常のごはんモードで炊きます。

  5. 5

    炊き上がったこんにゃくごはんを一度混ぜます。

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