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チンジュ鶏ハムサンドイッチ 人参

難易度 NORMAL 263 kcal
#チンジュ鶏ハム #サンドイッチ #人参サンドイッチ #簡単な朝食 #ヘルシーフード #鶏肉ハム #野菜サンドイッチ #簡単なランチ #ブランチ #自家製サンドイッチ
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 0.5 人前
  • より健康な鶏むね肉スライスハム 60 g
  • 生人参 80 g
  • ライ麦パン 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.98 g 47%
たんぱく質 15.59 g 23%
脂質 9.03 g 30%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    鶏ハム、サンドイッチ用パン、人参を用意します。

  2. 2

    人参を薄く千切りにします。

  3. 3

    鶏ハムを適当な大きさに切ります。

  4. 4

    パンに鶏ハムと千切りにした人参をのせます。

  5. 5

    お好みでソースやドレッシングを加えます。

  6. 6

    サンドイッチを完成させ、皿に盛り付けます。

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