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チキンマヨ丼

660 kcal
#チキンマヨ丼 #丼もの #簡単レシピ #一皿ごはん #鶏肉料理 #ランチ #ディナー #超簡単 #一人暮らしレシピ #マヨネーズ料理
画像準備中
材料
主材料
  • グリルチキン胸肉 100 g
  • 刻み海苔 5 g
  • ハインツ 低糖マヨネーズ 7 ml
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • 濃口醤油 5 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 白ごはん 150 g
  • オットゥギ 食用油 5 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.17 g 45%
たんぱく質 42.32 g 29%
脂質 16.49 g 25%
提供量 437g
調理手順
  1. 1

    スクランブルエッグを作る

  2. 2

    玉ねぎと鶏むね肉を入れてオイスターソースで炒める

  3. 3

    ご飯の上に全ての具材をのせ、低カロリーマヨネーズをかけて、刻み海苔をふりかければ完成

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