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鶏胸肉ときのこの炒め物

216 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • グリル鶏胸肉 100 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • エリンギ 100 g
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • オットゥギ食用油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 12.48 g 22%
たんぱく質 27.8 g 50%
脂質 6.98 g 28%
提供量 256g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉ときのこを一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏胸肉を炒める

  3. 3

    鶏胸肉が半分ほど火が通ったらきのこを加え、一緒に炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味を調える

  5. 5

    全ての材料に火が通ったら、仕上げ用の皿に盛り付ける

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