一覧へ戻る
KR EN JP

オナオ

255 kcal
#オナオ #フュージョン料理 #簡単料理 #ホームメイド #ヘルシー #低カロリー #食事代用 #ブランチ #家庭料理レシピ #ユニーク料理
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 80 g
  • アルロースプラス 10 g
  • グリーンデンマークアーモンドミルク 95 ml
  • ローストアーモンド 10 g
  • クイックオートミール 25 g
  • チアシード 7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.29 g 47%
たんぱく質 15.37 g 21%
脂質 10.03 g 31%
提供量 227g
調理手順
  1. 1

    オナオの材料をきれいに洗います。

  2. 2

    オナオを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて中火で予熱します。

  4. 4

    オナオをフライパンにのせ、きつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    塩とこしょうで味を調えます。

  6. 6

    皿に盛り付けて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘