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チキンブリトー

調理 10分 難易度 EASY 228 kcal
#チキンブリトー #ブリトー #鶏むね肉料理 #フュージョン料理 #トルティーヤ #ダイエット食 #簡単料理 #メキシコ料理 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 枚
  • オーブン焼き鶏むね肉 オリジナル 1 パック
  • キャロットラペ 30 g
調味料/ソース
  • テリヤキ 10 g
  • マイノーマル マスタード 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 10.11 g 16%
たんぱく質 28.79 g 46%
脂質 10.49 g 38%
提供量 178g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく切る

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、トマトを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に塩と胡椒で味付けする

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    トルティーヤに炒めた鶏肉と野菜、チーズをのせる

  7. 7

    トルティーヤを巻いてフライパンで軽く焼く

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