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ビーツスムージー

99 kcal

#ヴィーガン #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ココシム 100%ピュアココナッツウォーター（300ML） 120 g
ブルーベリー（冷凍） 20 g
バナナ 30 g
りんご 65 g
生ビーツ 40 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 25 g 90%

たんぱく質 1.17 g 4%

脂質 0.67 g 5%

提供量 275ml

調理手順

1

ビーツ、バナナ、りんごをよく洗い、皮をむきます。
2

ビーツは小さく切ります。
3

ミキサーにビーツ、バナナ、りんご、牛乳または豆乳、氷を入れます。
4

なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます。

AI 영양사 앤디

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