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オーバーナイトオートミール

調理 5分 難易度 EASY 205 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 60 g
  • オールドファッションド ロールドオーツ 全粒穀物 30 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 0.5 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.35 g 51%
たんぱく質 6.15 g 12%
脂質 8.54 g 37%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    オートミールとミルクを容器に入れる

  2. 2

    チアシード、ヨーグルト、はちみつを加えてよく混ぜる

  3. 3

    冷蔵庫で一晩寝かせる

  4. 4

    フルーツとナッツをトッピングして仕上げる

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