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【トルティーヤ】さつまいもピザ

602 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 5 個
  • ハインツ 減糖ケチャップ 100 g
  • モッツァレラチーズ 30 g
  • プレーンヨーグルト 0.5 人分
  • コーン缶 100 g
  • 茹でさつまいも 1 個
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 102.42 g 66%
たんぱく質 20.94 g 13%
脂質 14.33 g 21%
提供量 567.5g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを茹でて潰します。

  2. 2

    トルティーヤの上に潰したさつまいもを均一に広げます。

  3. 3

    ピザ用チーズとお好みの野菜（例：パプリカ、玉ねぎ）をのせます。

  4. 4

    フライパンにごく少量の油をひき、トルティーヤをのせます。

  5. 5

    フタをして弱火でチーズが溶けるまで焼きます。

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