一覧へ戻る
KR EN JP

人参卵鶏むね肉キンパ

調理 15分 難易度 NORMAL 372 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • グリル鶏むね肉 100 g
  • 焼きキンパ海苔 2 g
  • キンパ用たくあん 30 g
  • 目玉焼き 2 장
  • 人参炒め 1 반찬그릇
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.57 g 17%
たんぱく質 39.68 g 42%
脂質 17.29 g 41%
提供量 294g
調理手順
  1. 1

    人参を千切りにする

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて、繊維に沿って裂く

  3. 3

    卵を溶いてスクランブルにする

  4. 4

    フライパンで人参を少量の塩と一緒に炒める

  5. 5

    巻きすの上に海苔を敷き、ご飯を均等に広げる

  6. 6

    ご飯の上に炒めた人参、鶏むね肉、卵をのせる

  7. 7

    キンパを巻く

  8. 8

    食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘