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メープルカヌレ

調理 1,500分 難易度 HARD 1,687 kcal
#低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオーツ 170 g
  • シナモンパウダー 5 g
  • メープルシロップ 80 g
  • ラム（アルコール度数44%） 30 g
  • 玄米油 70 g
  • おぼろ豆腐 340 g
  • 塩 1 g
  • ココナッツシュガー 20 g
  • Maeil豆乳99.9 190ml 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 157.59 g 39%
たんぱく質 38.82 g 10%
脂質 92.55 g 51%
提供量 816g
調理手順
  1. 1

    オーブンを230度に予熱します

  2. 2

    ボウルに卵、牛乳、砂糖を入れて混ぜます

  3. 3

    小麦粉、バター、メープルシロップ、バニラビーンズを加えてよく混ぜます

  4. 4

    生地をこして、1時間以上冷蔵庫で寝かせます

  5. 5

    カヌレ型にバターを塗り、生地を8割まで注ぎます

  6. 6

    オーブンで230度で15分、180度で45分焼きます

  7. 7

    ラックにのせて冷まします

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