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プロテインバー

333 kcal

#高タンパク #低糖質 #ダイエット

画像準備中

材料

主材料

ホールアースピーナッツ 10 g
オーガニンスポーツプロテインチョコ味大さじ2 39 g
オートミール 30 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 32.48 g 36%

たんぱく質 27.83 g 31%

脂質 12.89 g 32%

提供量 79g

調理手順

1

プレーンギリシャヨーグルトとプロテインパウダーをよく混ぜます。
2

ナッツ類とバナナを小さく切ります。
3

混ぜたヨーグルトに細かく切った材料とアーモンド、オートミールを加えて混ぜます。
4

四角いバーの形に押し固めます。
5

冷蔵庫で1時間以上冷やし固めます。

AI 영양사 앤디

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