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しゃぶしゃぶ

調理 10分 250 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 湯通ししたエノキ茸 100 g
  • 蒸しチンゲン菜 100 g
  • 豚もも肉 150 g
調味料/ソース
  • 低カロリースイートチリソース 50 g
栄養サマリー
炭水化物 19.74 g 27%
たんぱく質 35.63 g 49%
脂質 7.43 g 23%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に出汁を入れて沸騰させます。

  3. 3

    出汁が沸騰したら野菜と肉を少しずつ入れて火を通します。

  4. 4

    火が通った具材をソースにつけて食べます。

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