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じゃがいものグラタン

171 kcal
#低炭水化物 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • サンハチーズ ストリングチーズ 18 g
  • 蒸したじゃがいも 0.7 イン分
調味料/ソース
  • ボルビグリーク クラシック 10 g
  • 塩 1 g
  • ハインツ イエローマスタード 10 g
  • アリュロース シロップ 6 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 26.73 g 56%
たんぱく質 9.12 g 19%
脂質 5.17 g 24%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもを薄くスライスする

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにバターを入れて玉ねぎとにんにくを炒める

  4. 4

    じゃがいも、炒めた玉ねぎとにんにくをオーブン用の容器に入れる

  5. 5

    生クリームと牛乳を混ぜて注ぐ

  6. 6

    モッツァレラチーズとパルメザンチーズを上にのせる

  7. 7

    オーブンで180度で30分焼く

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