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ダイエットビチョビ

495 kcal

#ダイエットメニュー #低カロリー #鶏むね肉レシピ #ビチョビ #バルサミコ料理 #健康食 #簡単レシピ #ダイエットおかず #フィットネスメニュー

画像準備中

材料

主材料

全粒粉クラッカー 2 個
アルロースプラス 21 g
ココアパウダー 15 g
ギリシャヨーグルト 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 78.21 g 54%

たんぱく質 21.48 g 15%

脂質 19.66 g 31%

提供量 213g

調理手順

1

鶏むね肉とキャベツを食べやすい大きさに切ります。
2

フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を加えて炒めます。
3

鶏むね肉に火が通ったら、キャベツとブロッコリーを加えて一緒に炒めます。
4

塩を少々ふって味を調えます。
5

最後にバルサミコ酢を加え、手早く混ぜて完成です。

AI 영양사 앤디

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