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オーバーナイトオートミール（チョコ＋バナナ）

調理 5分 難易度 EASY 256 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 高タンパク 0.5 パック
  • ローストアーモンド 4 粒
  • バナナ 0.5 本
  • 純蜂蜜 2 g
  • アロースパウダー 5 g
  • 無糖ココアパウダー 8 g
  • オートミール 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.31 g 64%
たんぱく質 12.57 g 17%
脂質 6.17 g 19%
提供量 214g
調理手順
  1. 1

    オートミールを豆乳に入れて混ぜる

  2. 2

    ココアパウダーとチアシードを加えて混ぜる

  3. 3

    バナナを薄切りにして加える

  4. 4

    はちみつを加えてよく混ぜる

  5. 5

    冷蔵庫で一晩寝かせる

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