オートミール餅

326 kcal
#オートミール餅 #オートミールデザート #ダイエットおやつ #小麦粉不使用餅 #グルテンフリー #健康食品 #超簡単レシピ #オートミール料理 #エアフライヤーおやつ #ワンプレートご飯
画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 156 ml
  • 0.3 g
  • タピオカでんぷん 27.5 g
  • 有機オートミール 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.25 g 78%
たんぱく質 7.7 g 10%
脂質 4.4 g 12%
提供量 238.8g
調理手順
  1. 1

    オートミール+でんぷん+塩

  2. 2

    水を分けて加えながら混ぜる

  3. 3

    ラップをして電子レンジで2分加熱

  4. 4

    ひっくり返してさらに1分加熱

AI 채팅 아이콘