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チョコプロテインパン

調理 10分 245 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 40 g
  • かるく一食ダイエットシェイク チョコ味 30 g
  • バナナ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.28 g 65%
たんぱく質 14.05 g 22%
脂質 3.53 g 13%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    ボウルにプロテインパウダー、オートミール粉、ココアパウダーを入れて混ぜます

  2. 2

    卵、牛乳、はちみつを加え、生地がなめらかになるまで混ぜます

  3. 3

    ベーキングパウダーを加えて軽く混ぜ、生地を仕上げます

  4. 4

    クッキングシートを敷いたエアフライヤーバスケットや電子レンジ用容器に生地を流し入れます

  5. 5

    エアフライヤー（170度で15分）または電子レンジ（4～5分）で焼きます

  6. 6

    冷ましてからお召し上がりください

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