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チョコレートオーバーナイトオートミール

チョコレート味

調理 5分 難易度 EASY 184 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アローススマート 10 g
  • ココアパウダー 5 g
  • ファン・ソンジュ博士の無糖豆乳 95 g
  • ポリッジオート 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.51 g 69%
たんぱく質 6.98 g 14%
脂質 3.99 g 17%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    オートミールとココアパウダーをボウルに入れる

  2. 2

    牛乳、ヨーグルト、はちみつを加えてよく混ぜる

  3. 3

    バナナをスライスして入れ、さらに材料を混ぜる

  4. 4

    スライスアーモンドやナッツを加える

  5. 5

    ふたをして冷蔵庫で6時間以上寝かせる

  6. 6

    食べる前にチョコチップをトッピングする

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