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チャックアイロールカルビ

531 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液状 10 ml
  • 美味しい低塩分醸造醤油 15 g
  • アンカー無塩バター 10 g
  • チャックアイロール 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.32 g 6%
たんぱく質 38.73 g 27%
脂質 41.91 g 67%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    チャックアイロールを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    カルビの下味を作ります

  3. 3

    お肉に下味を漬け込みます

  4. 4

    フライパンに油をひいて予熱します

  5. 5

    下味をつけたチャックアイロールをフライパンで焼きます

  6. 6

    表面が焼けたら裏返しながら焼きます

  7. 7

    焼き上がったらお皿に盛り付けて完成です

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