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オートミール餅

301 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
  • 塩 0.3 g
  • タピオカでんぷん 15 g
  • 有機オートミール 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.5 g 74%
たんぱく質 8.4 g 11%
脂質 4.8 g 14%
提供量 175.3g
調理手順
  1. 1

    オートミール＋タピオカでんぷん＋塩

  2. 2

    水を分けて加えながら混ぜる

  3. 3

    電子レンジで2分加熱

  4. 4

    裏返してさらに1分加熱

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