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オートミールもち

291 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
  • タピオカ粉 18 g
  • オーガニックオートミール 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.7 g 76%
たんぱく質 7.7 g 11%
脂質 4.4 g 14%
提供量 173g
調理手順
  1. 1

    オートミール＋タピオカ粉＋塩

  2. 2

    水を分けて加えながら混ぜる

  3. 3

    電子レンジで2分加熱

  4. 4

    裏返して1分加熱

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