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プルマヨごま油そば

607 kcal
#低炭水化物 #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 10 g
  • たれソース 40 ml
  • 海苔ふりかけ 30 g
  • マヨネーズ 2 スプーン
  • ブルダックソース 14 g
  • 蕎麦麺（茹でたもの） 106 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.36 g 35%
たんぱく質 10.1 g 6%
脂質 40.41 g 59%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    そば麺を茹でて冷水で洗う

  2. 2

    プルマヨソースとごま油を混ぜる

  3. 3

    麺にプルマヨソースとごま油を加え、よく和える

  4. 4

    お好みでトッピング（海苔ふりかけ、ねぎ）をのせる

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