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オートミール鶏粥

100 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ハリム iff 鶏むね肉 80 g
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.97 g 16%
たんぱく質 19.98 g 79%
脂質 0.63 g 6%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かくさいておく

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを細かく刻む

  3. 3

    鍋に鶏むね肉と野菜を入れて炒める

  4. 4

    水とオートミールを加えて煮る

  5. 5

    塩で味を調える

  6. 6

    とろみがつくまで煮込む

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