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バターココア（防弾ココア）

難易度 EASY 210 kcal

#バターココア #バターコーヒー #低炭水化物 #ケトジェニック #ダイエットドリンク #ココア #エナジードリンク #MCTオイル #コーヒー #健康ドリンク

画像準備中

材料

主材料

ギー・バター 10 g
アーネストココナッツ MCTオイル 10 ml
ココアパウダー 10 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 4.2 g 8%

たんぱく質 2.2 g 4%

脂質 21.8 g 88%

提供量 30g

調理手順

1

牛乳を鍋に入れて中火で温めます。
2

ココアパウダーと無糖カカオパウダーを加え、よく混ぜて溶かします。
3

インスタントコーヒー、MCTオイル、ココナッツオイルを加え、全体をよく混ぜます。
4

必要に応じてエリスリトールやステビアで甘さを調整します。
5

最後にバターやヒマラヤンソルトを加えます。
6

カップに注ぎ、温かいうちにお召し上がりください。

AI 영양사 앤디

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