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ベリースムージーシェイク

349 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アボカド 18 g
  • バナナ 30 g
  • プレーンヨーグルト 60 ml
  • プロフィット ミルクバニラ 210 ml
  • 冷凍スリーベリー 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.94 g 65%
たんぱく質 22.74 g 23%
脂質 5.46 g 12%
提供量 618g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーやいちごなどのベリーをきれいに洗います

  2. 2

    バナナの皮をむきます

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れます

  4. 4

    牛乳または無糖豆乳を加えます

  5. 5

    氷を入れてなめらかになるまで攪拌します

  6. 6

    カップに注いで完成です

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