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野菜炒め

114 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白菜（生） 55 g
  • 有機もやし 140 g
  • チンゲン菜 42.7 g
調味料/ソース
  • 有機エクストラバージンオリーブオイル 7 ml
  • リーキンキー プレミアムオイスターソース 5 g
  • 万能うどんつゆ 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 10.06 g 34%
たんぱく質 4.53 g 15%
脂質 6.74 g 51%
提供量 259.7g
調理手順
  1. 1

    ニンジン、キャベツ、ブロッコリーを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で予熱します

  3. 3

    野菜をすべて入れ、塩とコショウで味付けします

  4. 4

    野菜が少ししんなりするまで炒めます

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