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ハニーバターチキンテンダー

調理 20分 難易度 EASY 172 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 10 g
  • IFF鶏ささみ（冷凍） 140 g
調味料/ソース
  • トゥルースイート アルロース 20 g
  • オリゴ糖 5 g
  • おろしニンニク 5 ティスプーン
  • 濃口しょうゆ 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 22.56 g 39%
たんぱく質 31.61 g 55%
脂質 1.36 g 5%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大にカットし、塩と胡椒で下味を付ける

  2. 2

    熱したフライパンに食用油をひき、鶏ささみをきつね色になるまで焼く

  3. 3

    鶏肉にほぼ火が通ったらバターを加えて溶かす

  4. 4

    はちみつを追加して全体に絡める

  5. 5

    最後にパセリパウダーを飾る

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