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チョコフィリング+

211 kcal
#低糖 #高タンパク #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • タピオカ澱粉 4 g
  • アイライスミルク 30 ml
  • 卵白 32 g
  • オーガニックダーク85%チョコレート 9 g
  • ココアパウダー 12 g
  • モンクシュ・アロールロース 18 g
  • 無糖ヨーグルト（スプーンで食べるタイプ） 65 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.95 g 50%
たんぱく質 10.12 g 16%
脂質 9.46 g 34%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを細かく刻む

  2. 2

    無糖ココアパウダーとプロテインパウダーを混ぜる

  3. 3

    ココナッツミルクを鍋で温める

  4. 4

    チョコレートと混合材料を加えて弱火で溶かす

  5. 5

    ステビアを加えて甘さを調整する

  6. 6

    とろみがついたら容器に入れて冷ます

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