さつまいもホットク

520 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 7 g
  • じゃがいもでんぷん 30 g
  • 茹でさつまいも 256 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 108.62 g 84%
たんぱく質 4.28 g 3%
脂質 7.6 g 13%
提供量 293g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを茹でてつぶします。

  2. 2

    温かい牛乳にイーストと砂糖を溶かします。

  3. 3

    小麦粉、塩、つぶしたさつまいも、イーストを混ぜて生地を作ります。

  4. 4

    生地を30分間発酵させます。

  5. 5

    生地を小さく分けて平らにします。

  6. 6

    中身(つぶしたさつまいも、ナッツ、黒砂糖など)をのせて生地で包みます。

  7. 7

    フライパンに油をひき、弱火で両面をきつね色になるまで焼きます。

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