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親子丼

調理 10分 難易度 EASY 450 kcal
#親子丼 #和食 #鶏肉丼 #卵料理 #日本料理 #家庭料理 #丼物 #簡単レシピ #鶏肉料理 #みりん
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米こんにゃくご飯 140 g
  • 青ねぎ 15 g
  • 生卵 2 個
  • 鶏むね肉 オリジナル 1 個
  • ヘピョ 味醂レモン 10 ml
  • アルロース液体 10 ml
  • 濃口醤油 15 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.42 g 38%
たんぱく質 46.58 g 39%
脂質 12.07 g 23%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    鶏肉と玉ねぎを一口大に切る

  2. 2

    卵をよく溶いておく

  3. 3

    フライパンに醤油、みりん、砂糖、水を入れて煮る

  4. 4

    鶏肉と玉ねぎをフライパンに入れて火を通す

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、溶き卵をフライパンに流し入れ、弱火で火を通す

  6. 6

    ご飯の上にできあがった具材をのせる

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